Logo ms.masculineguide.com

Panduan Permulaan Untuk Snowboarding

Isi kandungan:

Panduan Permulaan Untuk Snowboarding
Panduan Permulaan Untuk Snowboarding

Video: Panduan Permulaan Untuk Snowboarding

Video: Panduan Permulaan Untuk Snowboarding
Video: Урок сноуборда для начинающих - пятки, пальцы ног и прямые 2024, Mac
Anonim
Image
Image

Kami sudah bertahun-tahun menghadapi wabak ini, dan anda pasti kehabisan hiburan baru untuk ditangani. Anda telah membuat semua roti sourdough yang anda boleh makan, menyajikan setiap rancangan Netflix yang patut ditonton, dan membuat setiap tongkat terakhir di kawasan sekitar anda. Apa yang anda perlukan ialah luangkan waktu di udara segar. Anda bernasib baik kerana tahun 2021 menjayakan Tahun Luar yang Hebat. Orang-orang melarikan diri ke alam semula jadi dalam jumlah yang banyak untuk berkhemah, berkayak, mendaki, dan menjelajah negara dengan RV.

Tetapi, jika anda ingin mengambil hobi yang lebih menggembirakan, gunung - atau, lebih khusus lagi, lereng - menyeronokkan. Hanya kerana cuaca lebih panas hampir tidak bermaksud ini adalah akhir musim sukan salji. Sebahagian bahagian barat Amerika Syarikat masih diliputi salji dengan lebih banyak lagi dalam perjalanan. Sekiranya anda ingin bermain ski, kami memberi anda petua kegemaran kami untuk pemain ski pertama kali. Tetapi, jika papan luncur salji lebih menyerupai perkara anda, baca terus.

Bersiap untuk Lereng

Bersiap sedia

Seperti kebanyakan sukan pengembaraan, papan luncur salji memerlukan beberapa peralatan penting untuk memulakan. Sekiranya ini pertama kalinya anda, jangan tertekan untuk mendapatkan jenama papan luncur salji terbaik. Tetapi anda juga tidak mahu murah sepenuhnya. Terdapat banyak produk midrange yang mantap dengan nisbah harga untuk wang anda. Perkara yang paling penting adalah mencari peralatan yang sesuai dengan anda dan sesuai dengan tahap kemahiran anda. Sebaik-baiknya, yang terbaik adalah dipasang oleh profesional, walaupun anda berhasrat untuk membeli secara dalam talian. Sekurang-kurangnya, anda mahukan:

  • Papan salji
  • Kasut papan luncur salji
  • Ikatan
  • Gogal ski
  • Helmet ski (pilihan, tetapi sedikit perlindungan tidak pernah buruk)
  • Beg galas ski (sekali lagi pilihan, tetapi bagus untuk membawa lapisan tambahan, pek hidrasi, pelindung matahari, dan barang keperluan lain)

Pada beberapa larian pertama anda, anda mungkin melupakan satu atau dua aksesori. Ketahuilah bahawa kebanyakan kedai sewa resort menyediakan apa sahaja yang mungkin anda perlukan. Oleh itu, jika anda melupakan sesuatu, anda biasanya boleh menarik pinjaman di gunung.

Gayakan Bahagian

Gear snowboarding yang betul dapat meminimumkan kecederaan, membantu anda menyempurnakan teknik anda, dan mungkin bermaksud perbezaan antara bersenang-senang atau tidak. Begitu juga, dengan berpakaian memastikan anda akan tetap hangat dan selesa sepanjang hari di lereng. Tidak kira betapa mengagumkannya peralatan papan luncur salji anda, menjadi sejuk dan basah pasti menjadi kebiasaan bagi penderitaan di gunung. Syukurlah, itu mudah dihindari dengan mengingat dua pepatah sederhana: "Pembunuhan kapas" dan "berpakaian berlapis."

Sesiapa yang menghabiskan masa di luar untuk mendaki atau berkhemah (terutamanya pada musim sejuk) tidak akan pernah mengenakan kapas. Pada hari yang tidak baik, kapas basah (sama ada disebabkan oleh peluh atau salji yang mencair) dapat menyerap panas badan anda dan membuat anda sengsara. Pada hari yang sangat buruk, kapas secara harfiah dapat membunuh. Penebatnya sangat teruk apabila basah dan kering sehingga selama-lamanya. Jadi, biarkan kapas di rumah dan simpan pakaian sintetik atau, lebih baik lagi, pakaian yang diperbuat daripada bulu Merino. Yang terakhir adalah ringan, tetap hangat ketika basah, cepat kering, dan sangat tahan bau. Ia cenderung lebih mahal daripada kain semula jadi yang lain, tetapi sangat berbaloi. Sekurang-kurangnya, laburkan pada lapisan asas bulu Merino yang baik, lapisan tengah yang hangat (seperti sweater bulu Merino), dan kaus kaki bulu Merino.

Sama pentingnya dengan meninggalkan kapas di rumah adalah selalu berpakaian berlapis. Ini membolehkan anda menambahkan lebih banyak pakaian jika suhu turun tetapi menumpahkan lapisan atau dua jika anda terlalu panas di lereng. lapisan asas ringan yang dipasang (walaupun tidak semestinya ketat kulit) memberikan penebat dan menarik kelembapan dari kulit anda. Tambahkan lapisan pertengahan hangat yang diperbuat daripada bulu Merino kelas menengah atau sesuatu yang setanding. lapisan pertengahan kedua adalah bijak jika anda cenderung berlari di bahagian yang lebih sejuk. Bersama-sama, lapisan ini akan memastikan anda kekal hangat dan mengeluarkan peluh dari kulit anda semasa anda berpeluh sepanjang hari.

Akhir sekali, tambahkan lapisan luar yang hangat, tahan angin, dan sekurang-kurangnya tahan air (walaupun kalis air adalah yang terbaik). Jaket ski dan snowboarding terbaik menggabungkan lapisan penebat tebal dengan cangkang kalis air yang diperbuat daripada Gore-Tex atau kain setanding di bahagian luar. Ini secara bersamaan membuat anda berselera dalam semua suhu kecuali suhu paling melampau sambil membantu menumpahkan salji dan ais. Sentiasa ingat untuk mengemas pakaian bersih dan kering untuk perjalanan pulang juga. Tidak ada asyiknya duduk di lopak salji cair untuk perjalanan kereta berjam-jam dari pergunungan.

Ketahui Had Anda

Jujurlah mengenai tahap kecergasan peribadi anda dan kehebatan bermain luncur salji sebelum anda memulakannya. Menggigit lebih banyak daripada yang anda dapat mengunyah kali pertama di gunung adalah resipi kecederaan. Teliti resort tempatan anda untuk memastikan mana yang anda tuju untuk memenuhi keperluan pemula. Sebilangan besar gunung menawarkan sekurang-kurangnya segelintir lereng hijau untuk pemula, tetapi perlu disahkan sebelum anda tiba.

Skor Pas Lift Anda Dalam Talian

Petua profesional: Hanya penyedut yang membeli kad angkat mereka sendiri pada hari tersebut. Sebilangan besar resort menjual pas dalam talian terlebih dahulu yang membolehkan anda melewati talian sebaik sahaja anda tiba di gunung. Tambahan lagi, harganya lebih murah. Selalunya, lebih awal anda membeli, semakin banyak anda berjimat. Begitu juga, semakin banyak hari ski yang anda beli, semakin banyak kos yang dikenakan setiap hari. Sekiranya anda tahu anda mungkin sering bermain ski atau luncur salji di gunung yang sama, pertimbangkan untuk mendapatkan musim.

Image
Image

Serbuk Pertama: Mengukir Jejak Pertama Anda

Lindungi Diri Anda (dan Telefon Pintar Anda)

Sangat mudah untuk mengingati potongan yang jelas seperti sarung tangan dan beanie. Tetapi, jangan lupa bahawa menghabiskan berjam-jam di persekitaran putih yang membutakan boleh merosakkan bola mata dan kulit yang terdedah. Pastikan kacamata ski anda menawarkan perlindungan UV (kebanyakan dilakukan), dan bungkus sedikit pelindung matahari untuk menutupi wajah anda dan kulit yang terdedah untuk melindungi daripada kerosakan akibat sinar matahari. Udara kering dan sejuk juga dapat mengeringkan anda lebih cepat daripada yang anda jangkakan. Botol air bertebat atau pek hidrasi memastikan anda kekal terhidrasi sepanjang hari. Jangan lupa juga telefon pintar berharga anda. Cuaca sejuk menguras bateri, jadi pertimbangkan untuk menyimpan telefon anda di dalam poket di mana haba badan anda akan menjadikannya tidak sedap dan terlindung dengan baik sekiranya berlaku penghapusan.

Menangkap Angkat Pertama Anda

Menangkap perjalanan menaiki kerusi pertama anda mungkin kelihatan menakutkan seperti bermain salji salji. Kerusi kelihatan bergerak begitu pantas, berpuluh-puluh orang asing memerhatikan anda, dan anda sedang berjalan ke depan dengan satu hop pada waktu yang sama dengan papan yang diikat di kaki anda (a.k.a. “skating”). Jangan tekanan. Perlahan dan luangkan masa anda. Jangan terlalu bangga untuk menandakan atendan dan beritahu mereka bahawa ini adalah kali pertama anda. Mereka dapat melambatkan atau menghentikan lif sama sekali untuk memastikan anda selamat tiba.

Pergi Dengan Pro

Sangat mengagumkan betapa cepatnya anak-anak belajar kemahiran baru. sebahagian besarnya adalah kerana ketakutan mereka kerana mereka terlalu naif untuk mengetahui lebih baik. Tetapi, ini juga kerana kekurangan harga diri. Orang dewasa mempunyai masa yang lebih sukar untuk mengakui bahawa mereka tidak tahu sesuatu. Ya, anda boleh belajar bermain salji sendiri. Tetapi, percayalah (seseorang yang patah tulang ekornya berusaha belajar bermain papan seluncur sendiri), jauh lebih mudah untuk mengambil pelajaran atau dua. profesional yang baik akan mengikut rentak anda dan dapat mengetahui secara objektif apa yang anda buat salah dan bagaimana anda dapat meningkatkan. Anda akan belajar lebih banyak dalam pelajaran satu jam dengan profesional papan luncur salji daripada yang anda mahukan dalam seminggu untuk mengajar diri anda sendiri. Satu perkara yang tidak kami cadangkan ialah cuba belajar dari ahli keluarga terdekat atau yang lain. Dalam kebanyakan kes, ini adalah resipi bencana (lihat juga: kayak tandem).

Image
Image

Berdiri

Papan salji kali pertama - bahkan mereka yang pernah meluncur sebelumnya - terkejut mengetahui betapa sukarnya untuk berdiri. Mulakan dari posisi duduk dengan kedua-dua kaki diikat ke papan anda. Bengkokkan lutut anda, dan tarik papan salji ke belakang ke arah anda. Kemudian bersandar dan berdiri, bergantung pada teras dan paha depan anda. Pada hari pertama anda di gunung, anda akan menghabiskan banyak masa di pantat anda, jadi ini adalah kemahiran yang perlu dikuasai sebelum perkara lain.

Berhenti sahaja

Douglas Adams pernah berkata, "Bukan kejatuhan yang membunuh anda; ia berhenti secara tiba-tiba di penghujungnya. " Belajar berhenti mengikut syarat anda sendiri (sebelum, katakanlah, pokok, anak kecil, atau tampalan ais melakukannya untuk anda) adalah lebih penting daripada menuruni bukit. Sebelum terlalu jauh dari diri sendiri, luangkan masa untuk menguasai perlahan dan berhenti. Ini semua tentang mengawal tepi papan salji anda. Mulailah dengan menuruni lereng sedikit dengan papan salji anda rata di tanah. Semasa bergerak, tekan perlahan jari kaki ke bawah untuk menggali pinggir hujung papan anda ke salji. Semakin banyak tekanan yang anda lakukan, semakin banyak anda akan perlahan sehingga anda berhenti sepenuhnya. Cubalah teknik yang sama tetapi tekan pada tumit anda dan bukannya menggali bahagian atas papan anda ke salji. Berselang-seli antara kedua kaedah ini juga akan membantu anda belajar untuk mengimbangkan diri anda.

Belajar Menghidupkan

Setelah anda menguasai berdiri dan berhenti di papan salji anda, kemahiran seterusnya untuk mengatasi adalah berubah. Syukurlah, ini adalah salah satu kemahiran yang paling mudah untuk dikuasai oleh pemain salji pertama kali. Gabungkan teknik pengimbangan ujung kaki dan tumit yang sama yang anda pelajari sambil berhenti untuk membuat pusingan separuh bertahap yang panjang yang disebut "karangan bunga." Dari sana, anda boleh lulus ke putaran C penuh yang memerlukan pindah dari tumit anda ke sebelah kiri dan kembali lagi sambil menavigasi jalan ke gunung. Setelah anda berdiri, belajar berhenti, dan memusingkan pusingan C penuh, tepukkan diri anda di belakang. Anda secara rasmi snowboarder!

Perlahan dan Tundukkan Kesombongan Anda

Sebaik sahaja anda menguasai papan luncur salji, anda akan mempunyai sepanjang masa di dunia untuk "menghancurkan kekuatan" seperti Shaun White. Tetapi tidak perlu tergesa-gesa beberapa larian pertama anda atau bahkan beberapa hari pertama. Berehat dan ambil perlahan. Kuasai asas-asasnya sebelum mencuba lompatan, putaran, dan jalan raya dengan laju menuruni gunung. Sekiranya anda menguji keberanian anda di lereng kelinci, anda pasti akan dikelilingi oleh pemula lain. Anda akan saling menyaksikan musim gugur. Anda mungkin saling bertembung. Pada satu ketika, anda mungkin juga akan menghapuskannya. Bangun semula, singkirkan diri anda, dan cuba lagi. Ingat, anda tidak akan dapat melihat orang-orang ini lagi dalam hidup anda.

Image
Image

Ski Après (atau Papan Après)

Sebutlah Hari Ini

Ketika datang ke sukan pengembaraan, adalah hakikat bahawa 80% kecederaan berlaku pada 20% yang terakhir sepanjang hari. Jam terakhir di gunung adalah ketika anda cenderung letih dan sedikit lebih ceroboh. Ketahui waktu memanggilnya, terutamanya jika ini pertama kalinya anda. Sekiranya anda tidak pasti sama ada berjaya dalam satu larian terakhir, jawapannya mungkin tidak. Cuba bungkus sehari sebelum anda merasa terlalu lelah. Badan anda akan mengucapkan terima kasih kemudian.

Minum dengan Berat

Seperti kebanyakan sukan musim sejuk, papan luncur salji akan mengeringkan anda lebih cepat daripada yang anda fikirkan. Anda mungkin tidak akan bersenam atau berpeluh dengan cara yang sama seperti semasa bermain bola tampar pantai. Tetapi masih penting untuk mengekalkan cecair anda. Setelah selesai, minum banyak air dan pertimbangkan untuk menambah elektrolit untuk mengisi nutrien badan anda. Kemudian anda boleh keluar untuk perayaan ski après yang tepat.

Snowboarding, walaupun untuk pemula, biasanya melibatkan pengangkutan banyak gear dari rumah ke gunung dan kembali lagi. Kaedah terbaik untuk memastikan kenderaan dan rakan-rakan salji anda tetap bersih, kering, dan bahagia adalah dengan mengamankan semua gear itu ke bahagian luar kereta anda dengan rak bumbung yang dibuat untuk ski dan papan salji.

Disyorkan: