7 Shake Protein Terbaik Yang Baik Untuk Kesihatan Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Protein lelaki adalah bahagian penting dalam setiap rejim senaman. Ia bagus untuk tulang, otot, tulang rawan, kulit, malah rambut dan kuku anda. Ia juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, memperbaiki tisu anda, mengatur hormon anda, membantu pencernaan, dan mengoksigenkan darah anda. Sumber protein terbaik adalah seperti dada ayam dan putih telur, tetapi protein shake adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrien tersebut terus ke badan anda setelah bersenam di gimnasium.

Sama seperti serbuk protein dan protein whey, minuman protein siap minum boleh dimuat dengan pengisi seperti perisa tiruan, sirap jagung, dan bahan kimia lain yang boleh merosakkan tubuh dan kesihatan anda secara keseluruhan. Itulah sebabnya kami menjelajahi kedai makanan kesihatan dan gerai bina badan untuk menguji banyak pilihan dan mencari goncangan protein yang paling bersih, enak, dan sihat untuk atlet di setiap peringkat. Minuman ini bukan sahaja membuat anda terhidrat tetapi juga mengisi nutrien anda.

Panduan Berkaitan

• Bar Protein Terbaik
• Makanan ringan Protein Terbaik

Pemakanan Organik Orgain

Bersihkan protein shake Organik USDA dengan serius, Orgain rasanya berkrim tanpa laktosa (besar hingga Sweet VanillBean) dan mempunyai 16 gram protein yang diberi makan rumput, yang bermaksud mengandungi lebih banyak asid lemak omega-3 dan Vitamin E daripada whey. banyak protein shake yang dibuat sebelumnya termasuk bahan pengawet dan bahan kimia pelik, tetapi Orgain menghindari bahan pengawet dan mempunyai tambahan 21 mineral dan vitamin termasuk Magnesium, Biotin, Vitamin B12, Vitamin C, dan banyak lagi untuk membantu anda membina otot. Anda juga boleh melihat beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan sistem ketahanan badan anda.

KoiKeto

Dengan asas santan (tanpa susu) dan 12 gram protein, Koijust keluar dengan minuman diet Keto baru yang mempunyai campuran kacang, beras, dan chickpeprotein ditambah 14 gram minyak MCT. Walaupun tidak mempunyai gula tambahan, rasanya sangat lazat (halo, Cake Batter dan Chocolate Brownie). Sangat sesuai jika anda keto, ingin menggantikan protein dengan pencuci mulut, atau ingin mendapatkan protein pada hari senaman ringan. Sekiranya anda ingin melihat karbohidrat anda, ini adalah pilihan yang tepat. Anda boleh mendapatkan satu untuk $ 3 atau 6 pek dengan harga $ 24.

Ikonik

Dalam hierarki protein, peringkat teratas dikhaskan untuk whey dan isolat. Dari segi konsentrat protein tulen, isolat kira-kira 90% tulen, itulah sebabnya Iconic menggunakan 20 gram protein susu susu yang diberi makan rumput. Shake ini mempunyai kurang dari 130 kalori dan banyak serat, yang melambatkan pencernaan protein dan membantunya diserap sepenuhnya ke dalam badan (anda akan lebih kenyang, lebih lama). Rasa ikonik disertakan dengan makanan super seperti matcha Jepun, kunyit India, dan kopi Arab asli yang berasal dari Colombia. Dapatkan rasa Café Au Lait untuk sarapan dan dapatkan asid amino yang anda layak.

Badan Bersandar

Protein bazookof yang siap diminum gemetar, Labrada's Lean Body mempunyai 40 gram protein yang besar untuk diisi semula setelah melakukan senaman yang kuat dan kuat. Rasanya pekat dan milkshake dan kalori sama seperti 260. Sekiranya anda hampir tidak mati di lantai bilik berat, gunakan protein yang sedikit lebih bersih. Tetapi jika anda memerlukan peningkatan protein, Lean Body mempunyai protein dan vitamin yang membantu sebagai makanan pemulihan.

Owyn

Anda mungkin sudah merasa lemah dan ringan setelah bersenam, dan protein bergetar dengan stevic dapat membuat anda merasa lebih teruk. OWYN hanya menggunakan beberapa gram gula tebu organik (4 gram yang sangat rendah) dan setiap protein shake mempunyai 20 gram protein nabati dan berhati-hati untuk menghilangkan kebanyakan alergen makanan. Rasa kunyit baru juga melawan keradangan. Sekiranya anda mencari pilihan protein vegan yang tidak mengandung rami, ini bagus untuk anda periksa

Pirq Vegan Protein Shake

Shake protein Pirq mempunyai gula tambahan sifar dan dibuat dengan protein tumbuhan berkualiti tinggi. Mereka juga menambahkan makanan super seperti badam, kurkumin, dan maca, yang bersama-sama anti-radang, memberi tenaga, dan baik untuk jantung anda. Rasa memanjakan: Kopi karamel, vanila emas, dan coklat dekaden. Goncang ini mesra keto, mesra gluten, bebas tenusu, dan pengisian super untuk mengekalkan anda sepanjang hari anda.

Ripple Protein Shake

Goncang vegan ini dibungkus dengan 20 gram protein berasaskan kacang polong, 30% daripada nilai zat besi harian anda, dan sembilan gram gula. Ia mempunyai tekstur halus dan berkrim yang mudah turun dan sama sekali tidak berkapur. Rasanya sangat ringan, sangat sedap setelah bersenam berat ketika anda tidak terlalu lapar tetapi anda tahu anda memerlukan protein. Ia rendah kalori dan gula, dan senarai ramuannya sangat bersih dan sederhana sehingga anda tahu dengan tepat apa yang anda dapat semasa membukanya. Tambahan, pada harga $ 29 untuk 12 pek, ia pasti merupakan salah satu pilihan serbuk protein vegan yang lebih berpatutan di luar sana.

Kami juga mengumpulkan item makanan cepat saji yang paling sihat untuk menikmati jika anda beralih ke gaya hidup yang lebih sihat.