Cara Merawat Gigi Anda Pada Usia 30-an

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Semasa kecil, penjagaan gigi mempunyai satu tugas mudah: jangan berlubang. Mengikuti arahan ini sama mudahnya. Gosok gigi dua kali sehari, ringankan gula-gula sodand, dan gunakan pembersihan gigi tahunan. Selepas itu, jika doktor gigi anda sejuk, anda pulang dengan lolipop. (Sudah tentu bebas gula)

Tetapi menjaga gigi anda sebagai orang dewasa lebih rumit. (Sigh.) Walaupun anda telah mengelakkan rongga sepanjang hidup anda, anda mungkin mendapati diri anda terkena kerosakan gigi. Anda mungkin juga mengalami kemelesetan gusi, halitosis, kedudukan gigi yang berubah-ubah, atau sakit gigi tanpa sumber yang dapat dilihat.

Ini tidak bermakna anda melakukan kesalahan. Ini hanya bermaksud anda memerlukan sedikit lagi pendidikan mengenai perkara yang harus dilakukan dengan betul. Sama seperti otot dan punggung anda memerlukan masa pemulihan tambahan apabila anda semakin tua (dan semakin tua, kita bermaksud mencapai usia 30-an), gigi anda memerlukan beberapa tambahan untuk kekal sihat.

Sekiranya anda tertanya-tanya, ya itu semestinya sukar. Inilah yang boleh berlaku sekiranya anda mengabaikan kesihatan pergigian anda:

Kami berbincang dengan sepasang pakar pergigian untuk mengetahui bagaimana merawat gigi semasa dewasa. Teruskan membaca untuk semua perkara yang perlu anda ketahui mengenai menjaga chompers anda dalam keadaan berwarna putih mutiara.

Untuk memulakan, mari kita tinjau masalah yang paling biasa yang mempengaruhi kesihatan gigi anda sebagai orang dewasa.

Pakai

Walaupun anda menggosok secara beragama, gigi anda masih terdedah kepada kehausan - bagaimanapun, anda sering menggunakannya. Menurut Dr. Jon Marashi, "Ini berkat penipisan enamel gigi yang terjadi seiring bertambahnya usia. Proses penipisan ini menjadikan gigi lebih mudah untuk pecah atau retak, serta berubah menjadi kelabu atau kuning dalam penampilan. "Walaupun orang percaya ini disebabkan oleh terlalu banyak minum kopi dan wain merah," kata Dr Marashi, "ini sebenarnya boleh menjadi tanda pewarnaan dalaman. Warna dalaman gigi berubah menjadi warna kuning tua / coklat orey dari masa ke masa, dan apabila enamel anda menipis, lebih banyak warna dalaman gelap ini akan kelihatan."

Masalah dengan Kerja Pergigian Lama

Sama seperti kereta atau komputer anda, pengisian dan kerja pergigian lain mempunyai jangka hayat. Banyak prosedur masa lalu yang perlu diganti setelah mencapai usia 15 tahun.

Pergerakan Gigi

Gigi tidak statik. Masalah yang berkaitan dengan usia seperti kemelesetan gusi, pergerakan tulang rahang, pengisaran gigi, dan bahkan penipisan bibir semuanya berperanan dalam gigi dan pergerakan anda. Masalahnya bukan hanya kosmetik. "Sering kali, kita melihat gigi bergerak akan menyebabkan sesak atau jarak," kata Dr. VanessCreaven, pengasas bersama Spotlight Oral Care. Kesesakan dan jarak jauh boleh menyebabkan kesakitan serta peningkatan kerosakan.

Keradangan Gusi dan Kemelesetan

Apabila kita semakin tua, kehidupan kita menjadi lebih rumit. Kesibukan dan tanggungjawab yang lebih tinggi boleh menyebabkan tekanan lebih banyak, dan tekanan memainkan peranan utama dalam kesihatan gusi anda. Keradangan bukan sahaja menyebabkan tulang anda mudah berdarah, dan kadang-kadang menyebabkan kesakitan ketika menyikat, tetapi juga boleh menyebabkan kemerosotan gusi, yang menjadikan gigi anda lebih rentan terhadap kerosakan dan bahkan jatuh.

Ulser mulut

Disebabkan oleh hakisan tisu halus mulut, bisul mulut boleh terjadi akibat "trauma" seperti menggigit bahagian dalam pipi anda, serta tambalan gigi dan atau gigi patah. Pada mulut yang sihat, bisul ini akan hilang sendiri dalam masa sekitar seminggu. Tetapi jika kesihatan mulut anda kurang optimum, atau anda mempunyai faktor risiko yang berkaitan dengan usia seperti kekurangan zat besi atau keadaan autoimun, mereka mudah dijangkiti, menyebabkan kesakitan teruk dan membawa kepada masalah yang lebih serius.

Nafas Berbau

Tidak kira seberapa baik kebersihan mulut yang anda amalkan, halitosis (seperti yang diketahui secara klinikal) menjadi lebih banyak masalah ketika anda semakin tua. Ini sebahagiannya disebabkan oleh peningkatan kerosakan dan penumpukan plak dari masa ke masa (masalah khusus untuk orang dewasa yang mengelakkan doktor gigi), tetapi ia juga disebabkan oleh kelenjar air liur menjadi kurang berkesan ketika kita semakin tua. Pembersih mulut semula jadi Salivis, mengeluarkan sel-sel imun dan antibodi yang membersihkan bakteria jahat. Dengan peredaran air liur yang lebih sedikit seiring bertambahnya usia, kita mempunyai kemampuan semula jadi yang lebih rendah untuk mencegah bau sulfur bakteria yang tersekat di antara gigi dan bersembunyi di bawah lidah.

Umur adalah satu faktor risiko kesihatan mulut. Faktor risiko lain terdapat dalam ramuan yang biasa terdapat dalam produk penjagaan mulut. Anehnya, banyak produk kesihatan gigi utama sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan gigi sebanyak yang mereka cegah. Hanya sebilangan kecil yang merangkumi:

• Natrium Lauryl Sulphateis atau SLS: agen pembuih yang dikaitkan dengan kerengsaan dan keradangan, dan memburukkan lagi ulser mulut.
• Propilena Glikol: bahan tambahan yang termasuk dalam ubat gigi sebagai "agen pembasahan," ia juga merupakan salah satu komponen aktif dalam antibeku. Tidak perlu dikatakan, ini jelas bukan sesuatu yang anda mahukan di mulut anda, kata Dr Creaven. "Ini dapat diserap dengan cepat melalui kulit, dengan kontak yang berpanjangan yang menyebabkan kelainan otak, hati, dan ginjal."
• Triclosan: bahan kimia antibakteria dan antimikroba ini telah dilarang sabun tangan dan pencucian badan sejak 2017… jadi mengapa anda menginginkannya dalam ubat gigi anda? "Selama kajian pada haiwan, ini dikaitkan dengan hal-hal seperti barah dan hormon yang diubah," kata Dr Marashi. "Kerana tidak ada yang pasti mengenai ramuan ini, banyak pengguna memilih untuk menghindarinya sepenuhnya."
• Diethanolamine atau DEA: Bahan ini menjadikan ubat gigi anda berkrim dan mengatasi keasidan bahan lain. Ia juga menyebabkan kulit iritasi, dan boleh bertindak balas dengan bahan lain untuk membentuk karsinogen yang sangat mudah diserap oleh tisu sensitif di mulut anda. "Bahan ini tidak boleh menjadi sebahagian daripada formula rawatan oral anda," kata Dr Creaven.
• Phthalate dan BPA: Bahan kimia beracun ini dikaitkan dengan masalah pembiakan, penurunan imuniti, dan masalah neurologi, serta peningkatan kemungkinan penyakit Alzheimer, penyakit metabolik, diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular, kesihatan prostat … perlu kita teruskan?
• Alkohol: Salah satu bahan yang paling biasa digunakan untuk mencuci mulut, alkohol menukar dalam rongga mulut menjadi karsinogen yang dikenali sebagai asetaldehid. "Penggunaan ubat kumur berdasarkan alkohol yang kerap dikaitkan dengan peningkatan kejadian kanser mulut dan perubahan sel dalam rongga mulut," kata Dr Creaven, "harga tinggi untuk bilas cepat."
• Mikroplastik: Sekiranya anda mengikuti penyelidikan kelestarian sama sekali, anda akan mengetahui kesan buruk yang dialami oleh mikroplastik terhadap kesihatan di darat, air, dan hidupan liar. "Ketika binatang mengisi perutnya dengan mikroba, mereka dapat menyebarkan plastik ke rantai makanan, yang dapat menyebabkan pencemaran ikan yang kita makan," kata Dr Creaven. “Sekali di persekitaran, mikroba hampir tidak mungkin dikeluarkan, jadi bayangkan apa yang akan mereka lakukan pada badan anda?

Apa Yang Anda Boleh Lakukan

Untuk mengurangkan kesan kehausan pada gigi anda, Dr. Creaven mengesyorkan langkah praktikal seperti mengurangkan penggunaan bahan pewarnaan, seperti kopi, permen karet, dan rokok (duh) atau produk tembakau lain. Juga menggunakan ubat gigi untuk membina semula gigi yang mensasarkan masalah ini sangat membantu. Percaya atau tidak, mengurangkan tekanan melalui perhatian dan langkah-langkah lain yang meningkatkan kesihatan mental secara signifikan menyumbang kepada kesihatan gigi anda.

Untuk mengelakkan kesan negatif pergeseran gigi, perhatikan tanda-tanda pergerakan dengan teliti, dan jangan mengabaikannya jika anda merasakan perbezaan kedudukan gigi atau gigitan. Memakai penahan atau penjajaran akan membantu menjaga gigi di tempatnya berada.

Sudah tentu, ada satu kaedah yang sangat praktikal untuk mencegah semua masalah ini: Lawati doktor gigi. Dr Creaven mengatakan semasa latihannya, dia sepenuhnya mengetahui semua alasan orang dewasa untuk mengelakkan langkah asas penjagaan kesihatan ini. Mereka terlalu sibuk untuk menjadualkan, janji temu menyelinap, mereka lupa menjadualkan tindakan susulan.

"Menghadiri doktor gigi atau pakar kebersihan anda mudah ditangguhkan," dia mengakui, "tetapi mereka berperan penting dalam mendiagnosis masalah pada tahap awal untuk mengelakkan memerlukan rawatan yang tidak perlu." Semakin banyak anda menangguhkan atau tidak memenuhi janji temu, semakin banyak kerosakan akan terkumpul, yang membawa kepada risiko penyakit mulut yang lebih besar. Dia sangat menyarankan untuk membuat janji temu susulan setiap kali anda meninggalkan doktor gigi, untuk memastikan bahawa anda tidak "menangguhkannya" secara tidak sengaja.

Apabila anda berjumpa doktor gigi, jangan hanya menyeringai dan menanggungnya. "Sangat penting untuk membincangkan keperluan individu anda sendiri," kata Dr. Creaven. "Kesihatan mulut sangat individu dan seperti aspek kesihatan yang lain, ada latar belakang genetik yang harus dipertimbangkan, serta latar belakang sosial. Bersikap jujur dengan doktor gigi anda dan tanyakan kepada mereka apa risiko anda sendiri bagaimana anda dapat mencegahnya untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang."

Dr. Marashi menambah, "Anda harus bertanya apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan masalah besar di jalan raya. Ia tidak menggembirakan, tetapi penyelenggaraan berkala - baik di rumah dan melalui pembersihan setiap suku tahun di pejabat - sangat penting."

Satu lagi ukuran jelas yang kita semua dapati alasan untuk dielakkan: Flossing. Dr. Creaven meyakinkan kami bahawa ia benar-benar memainkan peranan besar dalam menyokong kesihatan mulut. "Melakukan flos setiap hari adalah perkara terpenting untuk meningkatkan kesihatan gusi," katanya. Ternyata, gusi yang sihat lebih bermanfaat daripada gigi anda. "Kesihatan gusi yang baik dikaitkan dengan kesihatan jantung yang lebih baik dan kawalan gula darah yang lebih baik."

Di samping itu, penting untuk bijak menggunakan apa yang anda gunakan untuk membersihkan gigi. Untuk mengelakkan bahan berisiko yang disenaraikan di atas dengan mudah, Dr. Creaven mengesyorkan mencari produk yang dilabelkan mesra vegan dan tidak menguji pada haiwan - kedua-dua faktor ini menunjukkan bahawa produk tersebut tidak sesuai untuk orang dan juga alam sekitar. (Kami telah menyenaraikan beberapa kegemaran kami di bawah.)

Akhirnya, Dr. Creaven mengatakan bahawa berus gigi mewah itu sebenarnya merupakan pelaburan yang bermanfaat. "Menggunakan kuas sonik adalah penukar permainan dan telah terbukti lebih berkesan untuk menghilangkan plak. ia adalah cara memberus gigi yang bijak, pada dasarnya melakukan semua kerja untuk anda."

Pilihan kami untuk Penjagaan Gigi Sihat

Tablet Ubat Gigi Bite

Ubat gigi semulajadi ini bukan sahaja berkekalan (balang kaca memotong sisa plastik), tetapi juga meletakkan kibosh pada kekacauan dan kerumitan tiub ubat gigi tradisional. Cukup gosokkan tablet di gigi dan sikat - serbuk dengan serta-merta bertukar menjadi busa ringan yang mencerahkan senyuman anda dan meninggalkan rasa mint yang halus.

Pencuci Mulut Miracle Uncle Harry

Menghidupkan ubat kumur tanpa alkohol berasaskan tumbuhan ini selama 30-60 saat adalah latihan untuk kekuatan peribadi - rasanya akan meletakkan rambut di dada anda - tetapi ia akan membuatkan gigi, gusi dan lidah anda terasa seperti mereka baru dicuci dengan kuat.. Begitu berkesan ubat kumur ini sehingga ada yang bersumpah sebagai penyembuh penyakit musiman seperti sakit tekak dan jangkitan sinus.

Spotlight Oral Care Membangunkan Ubat Gigi

Bahan-bahan yang sangat bersih dalam ubat gigi ini mengingatkan semula gigi yang dilemahkan oleh usia, tekanan dan faktor kesihatan lain, menjadikannya kelihatan lebih putih dan juga menguatkannya untuk jangka masa panjang.

Byte Invisible Aligner

Pasar pergigian di rumah sedang berkembang pesat sekarang, tetapi kami menyukai jenama ini untuk penjagaan yang diarahkan oleh doktor, teknologi yang diluluskan oleh FDA, dan - yang terbaik sekali - hasil profesional pada separuh masa dan kos pesaingnya. Oh, dan setiap langganan membantu Byte menyediakan tele-dentistry percuma kepada pelajar, keluarga, dan guru yang menghadapi masalah untuk mendapatkan rawatan kesihatan mulut yang berpatutan.