Gigi Berlari Jatuh: Harus Ada Untuk Menyesuaikan Dengan Suhu Musim Luruh

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Musim luruh boleh dikatakan musim terbaik untuk berjalan kerana satu sebab di atas semua: suhu. Sebilangan besar musim gugur, pagi dan petang sejuk, hari-hari ringan, dan udara kering dengan senang. Ini adalah keadaan yang sempurna untuk larian yang baik kerana memerlukan gear dan air yang minimum, mengurangkan berat kit sehingga anda dapat mencatat jarak lebih jauh dengan lebih selesa. Namun, musim gugur juga musim perubahan. Pada bulan September, suhu masih dapat merayap hingga tahun 80-an dan 90-an di banyak tempat, dan pada saat Disember bergulir, beberapa wilayah sudah akan mengalami pembekuan dalam.

Bahkan pada musim luruh tunggal dapat menyaksikan perubahan suhu dan cuaca yang dramatik. Beberapa larian musim luruh tidak memerlukan apa-apa kecuali sepasang kasut, kaus kaki, dan beberapa lapisan asas yang baik, tetapi hari-hari lain memerlukan peralatan hujan, pakaian luar, topi, sarung tangan, dan banyak lagi - dan jangan lupa tentang kegelapan yang semakin meningkat.

Pada akhirnya, berlari pada musim luruh memerlukan anda berpakaian untuk cuaca dan suhu pada masa ini, bukan musim. Inilah gear lari terbaik.

Kasut Terbaik

Saya cenderung berlari di kawasan kejiranan dan di laluan yang sudah siap, jadi sebahagian besarnya, saya baik-baik saja dengan kasut lari biasa pada musim bunga, musim panas, dan awal musim gugur. Ketika cuaca mulai lebih sejuk, ketika licin, daun lembap melintasi trotoar, dan ketika hari-hari sejuk meninggalkan ais di tanah, saya sering beralih ke kasut lari walaupun jalan saya jalan. Cengkaman dan sokongan tambahan bernilai beberapa ons berat tambahan ketika berjalan di medan yang dapat berubah-ubah dan licin. Pada tahun ini, saya akan mendapat pasangan pelari jejak HOKONE ONE Speedgoat2 baru. Sekiranya anda tidak pernah mencuba jenama ini (atau pernah mendengarnya), sekarang adalah masanya. Kasut jenama ini direka dengan bantalan maksimum, yang boleh diterima di tanah yang keras dan sejuk dan apabila sendi anda sedikit kaku pada batu pertama itu. Bahagian luarnya bagus dan mudah dicengkam, menjaga Anda tegak di atas daun basah, es hitam, dan semua kawasan lain yang disertai cuaca sejuk. Perlu diingat bahawa memakai pelari jejak di jalan raya akan memakai tapak lebih cepat, tetapi berlari dengan tekun memerlukan beberapa pasang kasut baru setiap tahun.

Stoking Terbaik

Seperti kebanyakan pakaian musim luruh, memilih kaus kaki yang betul bermaksud mengimbangi kehangatan dan penghalusan. Anda tidak mahu kaki anda sejuk, tentu saja, tetapi lebih buruk lagi daripada kaki sejuk dalam cuaca sejuk adalah kaki panas dan berpeluh dalam cuaca sejuk. Saya mengimbangkannya dengan memakai stoking dengan tenunan ketat yang tidak setebal itu. Stoking Feetures Elite Max Cushion Quarter naik tepat di atas pergelangan kaki, bertemu dengan seluar ketat atau seluar berlari penuh dan melindungi pergelangan kaki anda. Mereka mempunyai zon pemampatan lengkungan yang sangat baik dan bahagian atas bernafas sehingga kaki anda tetap disokong dan sejuk walaupun anda mencatatkan batu dan suhu badan anda meningkat. Semakin hari semakin sejuk, anda boleh beralih ke kru untuk liputan lebih banyak lagi.

Lapisan Pangkalan Terbaik

p> Saya tidak peduli untuk berlari dengan pakaian ketat dan kemeja lengan panjang ketika saya dapat menghindarinya, tetapi saya tidak suka berlari atau berjoging dalam kesengsaraan yang teruk kerana sejuk. Oleh itu, apabila akhirnya saya mesti memakai seluar pendek dan T-shirt Sykes PX untuk Projek Path untuk musim ini, sekurang-kurangnya saya boleh memakai Mammut Go Dry Tights dan Go Dry Longsleeve dan tahu saya akan tetap hangat dan kering dan jika sedikit kurang selesa apa dengan mampatan dari pergelangan kaki ke pinggul. Fabrik regangan pelbagai arah tidak menghalang pergerakan, ia menjadikan kehangatan badan anda di sebelah anda di tempat yang anda mahukan, dan mereka mengeluarkan kelembapan dari kulit anda dan menyebarkannya ke udara. Pada hari-hari sejuk, saya sering berlari di lapisan asas sahaja.

Windbreaker Terbaik

Saya baru-baru ini menghabiskan seminggu di Alps Perancis dan Switzerland, di mana saya banyak berjalan di sekitar Chamonix. Ia adalah bulan Ogos, tetapi pada ketinggian itu, cuaca jelas musim luruh, dengan angin sejuk sering bertiup di pergunungan. Pada kebanyakan hari, saya cukup hangat dengan hanya memakai baju sejuk ColumbiTitan Lite II di atas kemeja-T (sehingga matahari terbenam dan suhu menjunam). Jaket ringan dan sangat fleksibel ini mengeluarkan rasa sejuk dan mengeluarkan peluh dari badan anda sehingga anda tidak menjadi sejuk atau terlalu panas. Sebagai bonus, dalam warna Elemen Merah, ia juga kelihatan baik dengan sepasang seluar jeans, jadi anda boleh mengemas lebih ringan ketika merancang aktiviti aktif dan kasual anda.

Jaket Terbaik

Saya peminat jaket Cotopaxi Feugo LT Down kerana dua sebab di atas segalanya: panel dua sisi yang melepaskan haba berlebihan dan memberikan nafas yang luar biasa. Dengan rating 950-isi bawah, jaket ini sesuai digunakan di bawah tempurung semasa anda melintasi glasier atau pergi memanjat ais. Tetapi berkat pernafasan yang hebat, ia berfungsi dengan sempurna di atas kemeja-T untuk musim luruh musim luruh (atau mendaki atau berjalan kaki). Ia selesa, fleksibel, dan tidak mempunyai tudung, yang sering melambung semasa berlari. Walaupun cepat kering, Fuego LT tidak kalis air; ketika hujan, saya menggunakan ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Lampu Depan Terbaik

Malam datang lebih cepat dan lebih cepat dengan setiap hari yang berlalu, dan ketika Waktu Menyimpan Siang membuat kita menggerakkan jam kita kembali satu jam, petang atau petang musim luruh musim luruh akan berada dalam kegelapan. Ringankan perkara untuk diri sendiri dan tingkatkan keterlihatan anda kepada orang lain (yang bermaksud pemandu kenderaan, sebenarnya) dengan lampu depan ringan dari UCO Gear. Lampu depan Vapor bersinar hingga 300 lumens, menerangi jalan anda dan membuat anda tidak mungkin ketinggalan, namun beratnya kurang dari seperempat pound.

Gear Running Gear Kegemaran Saya

Tentu, apabila ia terlalu sejuk, saya akan memakai topi dan sarung tangan. Tetapi cuaca musim gugur kegemaran saya menjalankan semua? Ia sama dengan aksesori musim panas kegemaran saya: ikat kepala yang hebat. Saya menggunakan ColumbiMontrail Neck Gaiter kerana saya boleh memakainya sebagai ikat kepala, ditarik ke belakang untuk menutup seluruh kepala saya untuk menambah kehangatan dan peluh, di leher saya untuk penebat tambahan, atau bahkan di atas wajah saya ketika angin berais bertiup.