11 Senjata Urut Terbaik Untuk Pemulihan Pasca Latihan Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Pemulihan adalah bahagian penting dalam rutin senaman apa pun, dan senapang urut adalah alat yang bagus untuk membantu anda kembali dengan cepat setelah melakukan senaman yang sukar. Senapang urut adalah peralatan senaman yang agak baru di gim gimnasium rumah, tetapi tren itu cepat meningkat setelah banyak pasukan pro dan atlet di seluruh dunia mulai memuji alat ini kerana kemampuannya untuk membantu mereka memanaskan badan, tetap longgar, dan mempercepat proses pemulihan. diet sihat juga dapat menyumbang kepada prestasi yang lebih baik di gim sesi berikutnya, jadi sangat penting untuk mendapatkan makanan pemulihan senaman terbaik setelah setiap latihan.

Panduan Berkaitan

• Penjejak Kecergasan Terbaik
• Panduan Pemula untuk Latihan Berat
• Senaman HIIT Terbaik

Senapang urut berfungsi dengan meningkatkan aliran darah pada otot, yang penting dalam latihan dan pemulihan. Perkara seperti penggelek busa dan urut tradisional juga membantu aliran darah, tetapi penggelek busa tidak tepat dan urut untuk lelaki boleh menjadi mahal dengan cepat. Senapang urut adalah seperti urutan tisu mendalam DIY, dan penggunaan berkala dapat membantu mencegah sakit otot yang tertangguh (DOMS), meningkatkan fleksibiliti, dan meningkatkan aliran limfa.

Walaupun kelihatan seperti alat kuasa, senapang urut sebenarnya sangat mudah digunakan: hanya tunjuk, tembak, dan nikmati urutan. Untuk membantu otot anda bangun atau menyejukkan badan, kami telah mengumpulkan alat urut terbaik di bawah.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Pistol urut ini berjalan pada tiga kelajuan: 1.800 perkusi seminit (PPM), 2.400 PPM, dan 3.180 PPM dan merangkumi lima petua yang boleh ditanggalkan untuk menargetkan kawasan tertentu di badan anda. Ciri Bluetooth pada Hyperice membimbing anda melalui proses urut dengan nasihat tepat untuk mengurangkan sakit otot. Ini adalah alat yang bagus untuk pemula yang baru mengetahui manfaat senapang urut untuk membantu anda belajar bagaimana bekerja setiap otot.

Theragun PRO

Ini adalah senjata urut Cadillac. Theragun adalah peneraju produk senapang urut, dan model PRO mereka adalah yang terbaik di kelasnya. Pistol urut ini 60% lebih senyap daripada model sebelumnya dan menawarkan empat posisi lengan yang unik untuk menjangkau setiap bahagian badan. Julat kelajuan yang dapat disesuaikan dapat dikendalikan viBluetooth dalam aplikasi pistol Thereagun dan beralih antara 1,750 hingga 2,400 perkusi per minit. Ia mencapai 60% lebih dalam ke dalam otot anda daripada tukang urut lain untuk menghilangkan ketegangan pada akar ketidakselesaan anda.

TimTam All New Power Massager

Atlet profesional termasuk legenda UFC Georges "Rush" St-Pierre, pemenang pingat gangsa Olimpik, Dominique Blake, dan jurulatih MM Firas Zahabi menyukai tukang pijat TimTam kerana kekuatan dan bantuan yang luar biasa. Motor bertaraf industri memberikan 2.500 pukulan kuat per minit dan satu cas bagus untuk penggunaan berterusan selama lebih dari 40 minit.

Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager

Pilihan yang mesra bajet ini memberikan kelonggaran otot yang menyeluruh dan disasarkan pada sebahagian kecil daripada kos tukang urut lain dalam senarai ini. Menampilkan empat kepala lampiran unik dan kelajuan kuasa berubah sehingga 3,350 denyutan seminit, peranti pegang tangan ini merupakan pusat kuasa getaran. Sakit otot tidak sesuai untuk tukang urut ini.

Pistol Pemulihan Perkusi NordicTrack

NordicTrack menjadikan beberapa peralatan sukan rumah yang terbaik di pasaran, dan tukang urut pemulihan mereka tidak terkecuali. Pistol urut dilengkapi dengan tiga alat tambahan bertekstur untuk pelepasan yang disasarkan dan tiga kelajuan. Ia ringan dan berpatutan berasal dari jenama kecergasan lama seperti NordicTrack. Sempurna untuk atlet amatur, ini adalah kemasukan yang murah dan berkesan dalam terapi perkusi.

Pasukan Kraftgun

Kraftgun adalah pesaing langsung terdekat dengan Theragun dan mempunyai semua loceng dan wisel yang anda harapkan, termasuk tiga lampiran, tiga kelajuan hingga 2.400 revolusi per minit, dan hingga 3.5 jam waktu kerja dengan satu bayaran. Pistol urut yang agak sepi ini (hanya 65 desibel) beratnya hanya 2.2 paun, menjadikannya selesa untuk dikendalikan untuk jangka masa yang panjang untuk benar-benar melonggarkan otot yang ketat, terutama di bahagian belakang.

OPOVE M3 Pro Massage Gun

Sekiranya kebimbangan membimbangkan, OPOVE M3 Pro Massage Gun adalah salah satu model paling senyap di pasaran. Motor tanpa berus torsi tinggi 24 volt beroperasi antara 35 dan 55 desibel sehingga menggunakannya di leher dan bahu anda tidak meletupkan gendang telinga anda sepenuhnya. Ia dilengkapi dengan beberapa lampiran yang disasarkan dan mempunyai jangka hayat bateri yang panjang hingga tiga jam. Sarung membawa syarikat memudahkan anda membawa anda ke gim atau semasa dalam perjalanan.

Pistol Urut Perkusi VYBE

Theragun dupe yang sangat baik ini menawarkan semua kelebihan senapang urut pricy dengan separuh kos. VYBE menawarkan sembilan kelajuan dengan getaran perkusi 1,800 hingga 3,400 pukulan seminit untuk masuk ke kawasan otot yang ketat dan rapi. Lapan kepala urut mensasarkan setiap kumpulan otot dan memastikan kelegaan sepenuhnya dari sakit otot. Dengan getaran yang kuat dan motor yang tenang, tukang pijat ini pasti mempunyai berat badan sendiri berbanding model yang lebih mahal.

Karbon MuscleGun

Hebat untuk pemula, MuscleGun Carbon mempunyai kekuatan stall 50, yang kurang agresif daripada model lain. Sekiranya anda baru menggunakan terapi urut, ini adalah alat yang bagus untuk memulakannya dan membantu anda memahami cara memanfaatkan kekuatan senapang urut untuk mengurangkan kesakitan dan kesakitan. Menampilkan lima tetapan kelajuan, empat kepala lampiran, dan jangka hayat bateri selama empat jam, senapang ringan ini dapat melakukan sebarang ketegangan atau kerutan dalam beberapa minit.

Ahli Terapi HoMedics Pilih Percussion Massager

HoMedics telah menjadi perintis dalam alat urut selama bertahun-tahun. Pemijat perkusi mereka menggabungkan teknologi urut yang terkenal dengan kemudahan dan kekuatan yang diharapkan oleh atlet dan peminat kecergasan dari senapang urut. Tiga tahap intensiti, empat lampiran yang boleh ditukar ganti, serta tiga program urut membolehkan anda menyesuaikan terapi yang sesuai untuk anda. Sekiranya anda sering bersenam, alat ini mesti dimiliki untuk mengurangkan kekejangan dan kesakitan.

BrevProfessional Percussion Massager

Pistol urut yang sangat senyap dan kuat ini menembusi jauh ke dalam tisu otot anda untuk meningkatkan peredaran darah dan melegakan ketegangan dan keletihan. Dengan 20 tetapan kelajuan skrin vitouch yang dapat disesuaikan dan lima alat tambahan, tukang urut ini mensasarkan kumpulan otot yang berbeza dengan mudah. Pengulas sangat menyukai urutan tisu yang serba boleh dan mendalam, serta bateri Li-Ion dan beg perjalanan yang boleh dicas semula untuk melegakan perjalanan.