Keringat Dengan Latihan Fitness Blender

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Satu siri latihan Youtube menjadi semakin popular kerana stres rendah dan pendekatan kembali tinggi untuk bersenam. Dengan menggunakan sedikit peralatan atau ruang, latihan Fitness Blender dapat membuat perbezaan dalam rutin kesihatan anda.

Daniel dan Kelli Segar (suami isteri) mengasaskan Fitness Blender pada tahun 2008 setelah beberapa tahun bekerja di industri kecergasan sebagai pelatih peribadi. Hari ini, Fitness Blender adalah kesihatan dalam talian dan komuniti kesihatan yang menampilkan siri Youtube dengan lebih daripada 3.5 juta pelanggan, panduan gaya hidup, dan forum komuniti, dan ia selalu menggunakan nada yang senang didengar, bahkan mesra, dalam perbualan mengenai senaman dan makanan yang sihat. Apa yang berkembang menjadi komuniti yang besar dan aktif masih didasarkan pada akar yang sederhana: Daniel dan Kelly merekam setiap video di garaj berdinding, sementara bilik tidur ganti di rumah mereka berfungsi sebagai pejabat. Mereka tidak menawarkan Sistem Latihan yang dipatenkan, atau Pretetri Crash Diet. Sebaliknya, mereka menumpukan pada latihan yang berpusat pada kesihatan dan diet bulat yang menggunakan pengetahuan yang tersedia secara meluas. Tetapi apa yang menjadikan video latihan Fitness Blender begitu istimewa adalah tepatnya kekurangan kepura-puraan ini. Ini adalah orang yang anda lihat di dunia anda, orang yang menghadiri persidangan ibu bapa-guru atau pergi ke pusat membeli-belah, orang yang minum bir dan makan makanan yang diletakkan di hadapan mereka di restoran. Dan itulah tarikan mereka: mereka adalah jenis orang yang mungkin membawa anda ke gim sekiranya mereka bekerja di pejabat anda

Video mereka berkisar dari rutinitas kickboxing, hingga latihan ab yang hampir mustahil, hingga latihan HIIT (latihan selang intensiti tinggi), yang akan membuat Olimpik meminta belas kasihan. Kelly dan Daniel secara bergantian menghosting video (kadang-kadang menghostingnya bersama) dan mereka membincangkan anda melalui setiap latihan seperti yang dilakukan. Mereka menderita sama seperti yang anda alami, mungkin lebih banyak lagi, memandangkan mereka harus terus bercakap sepanjang masa

Apabila anda menyelesaikan video, ia berakhir dengan skrin putih yang bertuliskan "Workout Complete." Tubuh anda menenangkan, fikiran anda beristirahat, dan anda merasakan deruan endorfin atau pelari yang paling murni atau apa sahaja yang anda mahu namakannya, yang pernah anda rasakan dalam hidup anda. Apa sahaja tujuan peribadi anda untuk bersenam, perkara ini berkesan. Cubalah dan rasakan hasilnya.