Senarai Main Latihan: Lagu Terbaik Untuk Mengepam Tentang Mengepam Besi

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

tahun baru tiba, yang bermaksud semua jenis penyelesaian berkaitan kesihatan fizikal. Anda tahu latihan: Memukul tanah berjalan pada awal Januari dan kemudian roda mulai perlahan beberapa minggu kemudian. Tidak seperti itu pada tahun 2021, kerana kita memiliki muzik untuk memastikan tujuan kecergasan anda tetap hidup dan baik sepanjang tahun.

senarai main yang baik adalah kekuatan pendorong yang boleh berfungsi sebagai kryptonite. Kerosakan sensasi, pengisian drum, atau melodi anthemik dapat menjadi pembentuk perbezaan ketika anda menembak sejauh tujuh minit batu di treadmill atau mencari yang terbaik untuk diri sendiri dengan beberapa berat yang mengagumkan di bangku simpanan. Muzik yang tepat dapat meningkatkan adrenalin, berfungsi sebagai metronom untuk penunjuk masa, dan hanya memotivasi.

Sesiapa yang menjejakkan kaki di gim tahu banyak perkara Kami juga tahu bahawa senarai main itu agak basi, oleh itu kecenderungan orang ramai untuk memasukkan earbud dan pita campuran mereka sendiri. Sekarang lebih dari sebelumnya, anda harus memberikan kesesakan kerana kita masih dalam wabak dan banyak rutinitas gim kita telah beralih ke rumah kita sendiri, demi keselamatan. Dan di sini di The Manual, kita membahas lapisan perak. Satu yang jelas dalam sia-sia ini adalah muzik senaman yang lebih buruk. Gim anda adalah kuil anda, walaupun sekarang garaj atau ruang tamu. Oleh itu, uruskannya ke senarai main yang dikurangkan yang akan membuatkan peluh menetes dan degupan jantung anda meningkat.

Senarai Main Bersenam

Pecahannya

Adalah sukar untuk hanya mengikuti program berat badan atau rutin senaman anda. Seseorang perlu dipujuk dengan perkara-perkara seperti itu. Seperti kopi di pagi hari atau dorongan lembut dari rakan ke tasik gunung, sedikit bantuan adalah perkara baik. Oleh itu, kami mempermudah anda dengan lagu yang praktikalnya adalah soundtrack untuk semua perkara yang meyakinkan. "Emosi Manis" Aerosmith berkembang dengan indah, memberi anda masa yang cukup untuk masuk ke zon sebelum mengunci irama fizikal anda. Cangkuk gitar yang bergelombang, memabukkan, dan berulang-ulang akan membuat anda sentiasa fokus (dan jika anda seorang pemula ekstra, kami mencadangkan "Dance Yourself Clean" yang hebat dari Soundsystem LCD kerana ia memberi anda beberapa minit untuk berkumpul sebelum meletup dengan rentak kolosal).

Sekarang anda sudah mula beroperasi, kini masanya untuk menjaga meter. Tidak ada artis yang lebih baik untuk tugas itu daripada Com Truise. Fungsi elektroniknya yang hebat dan disintesis seperti denyutan gergasi yang boleh anda tetapkan jam tangan anda. "Brokendate" akan membuat anda bertenaga tanpa mengalihkan perhatian dari tugas yang sedang dilakukan. Ini hipnotis, tetapi agak ringan, seperti dos CBD yang sempurna.

Anda sedang membuat kerja sekarang, jadi kami dapat menyerahkan lantai kepada Rihanna. Hit tahun 2016nya adalah klasik pop segera dan tetap menjadi landasan terbaik untuk bersenam. Garis bass yang menggelegak dan vokal Rihanna yang tidak kenal lelah akan memberikan angin kedua. Ya, suara Drake sedikit mengantuk, tetapi jika anda mengambil masa dengan betul, anda boleh berehat sebentar semasa selingannya.

Bercakap mengenai garis bass, Thundercat praktikal memilikinya. Artis yang diilhamkan oleh jazz terkenal dengan kolaborasinya dengan Kendrick Lamar crafts funky-as-hell dengan "Them Changes" Trek ini akan berfungsi seperti metronome pendayung, menjadikan anda bergerak mengikut rentak sebelum terapi hilang. Pada ketika mana mungkin masa untuk membina semula. Ini memerlukan emas Indie dari Band of Horses dan bunyi pembengkakan "The Funeral." Apabila gendang dan gitar menendang, anda tidak dapat tidak mahu berhenti bermain.

Selanjutnya, "All The Stars" dari soundtrack Black Panther yang menonjol (RIP, Chadwick Boseman). Lagu lain dengan tulang belakang perkusi hampir mekanikal yang mendorong anda seperti mesin. Sekarang anda mungkin merasa cukup baik, berpeluh dan mendapati langkah anda. Yang memerlukan pujian Dr John dan boogie-woogie "Quitters Never Win."

Anda tidak boleh berhenti, anda tidak akan berhenti. Pastikan itu dengan "Lazaretto" yang bergigi Jack White. Karya keras rock sesuai dengan salah satu cangkuk gitar yang paling ketagihan sepanjang masa (jika anda belum melihat versi SNL langsung, pilihlah sendiri). Hanya bermain gitar udara bersama trek ini adalah senaman dengan sendirinya. Tandatangan waktu mengubah beberapa, yang merupakan bonus tambahan untuk rutin senaman yang lebih pantas. Dan simbal crash berterusan seperti mereka mengucapkan tahniah atas setiap langkah anda.

Anda boleh menggunakan keseluruhan album sebagai senarai main anda tetapi satu trek khususnya dari Run the Jewels LP keempat bintang (RTJ4) adalah "Walking in the Snow." Ini adalah pemenang mutlak dan sementara anda harus keluar dari beberapa bobot sambil mendengar, anda juga harus memperhatikan lirik yang mengiris yang secara puitis menggambarkan banyak gangguan sistemik Amerika. Seterusnya, beberapa ketinggian pop murni viRinSawayam dan bangernya "LUCID." Semasa kami bergerak, teruskan dengan "Herb" kitaran Phil Hesh, yang menggabungkan papan kekunci dengan selingan jazzy untuk kesan batuan ambien yang membantu anda terus mengisar.

Sekarang tiba masanya anda mungkin perlu menggali lebih banyak tenaga. "Tangan" Four Tet sangat sesuai untuk itu, kerana ia bermula secara introspektif dan atmosfer sebelum berkembang menjadi jam elektro yang disokong dengan inspirasi. Disusuli dengan kajian kes "Smoke & Mirrors" RJD2 dalam mencampurkan sampel dengan perkusi. "Midnight City" M83 yang luar biasa akan memastikan darah mengalir selama 3:15 lagi, dijamin.

Untuk mengekalkan tenaga kinetik, "Ambling Alp" oleh Yeasayer bermain seterusnya. Trek ini dinamakan sebagai juara tinju kelas berat Itali dari tahun 1930-an dan sifat kabelnya menular. The Roots "The Seed (2.0)" muncul seterusnya, dengan mudah salah satu lagu paling menarik yang pernah ditulis. Luangkan tenaga yang anda mahukan ke lantai tarian di sini ke set ikal anda yang seterusnya. Akhirnya, sebilangan batu klasik berkulit putih dengan "Barracuda" yang gemuruh Heart pasti menyuntik sedikit kafein sonik apabila anda sangat memerlukannya.

Akhir sudah kelihatan dan anda berada di set terakhir anda. Bawa pulang dengan "Dead + Rural" yang berjaya dimenangi oleh Handsome Furs. Trek yang dinaikkan berlabuh oleh tarian synth-y synth dan ia menyala ke sana kemari dengan beberapa karya gitar elektrik dan crescendo yang menular. Sekiranya anda merasakan kemenangan itu, nada nada garisan selesai dan anda bersedia untuk satu pusingan lagi, letakkan Robyn's "Dancing On My Own" dan mula bekerja. Sekiranya rutin anda selesai, baiklah menari. Sendiri. Seperti tiada siapa yang menonton.

Inspirasi Senaman

Kami juga memberi anda latihan mengenai latihan sebenar - semuanya dari latihan HIIT, senaman lengan terbaik, latihan berat badan yang sesuai untuk lelaki dalam perjalanan, latihan berat panduan pemula, dan cara berlari dalam keadaan sejuk. Tidak semua orang adalah tikus gim. Sekiranya anda lebih suka bersenam di rumah, anda boleh menggunakan aplikasi kecergasan bebas gimnasium. Dan jangan lupa tentang pemulihan!

Semoga senarai main ini dapat membantu anda mencapai matlamat anda. Inilah 2021 yang sihat dan aktif!