Barangan Runcit Yang Anda Perlukan Untuk Bertahan Di Karantina

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Anda mungkin melakukan banyak perkara yang sama setiap hari. Ini adalah bahagian yang normal, yang lebih seperti simulasi. Sekiranya anda boleh, cuba makan dengan cara yang berbeza sesering mungkin. Ragam ini akan membuat anda tidak terjerumus dan diet yang pelbagai akan menjadikan tubuh anda baik.

Sekiranya ini adalah masa anda habiskan di dapur, lebih banyak kekuatan untuk anda. Menguasai resipi ratatouille atau menjadi pucat. Bagi kebanyakan kita, ini berkaitan dengan kelangsungan hidup dan mencuba makan piramid makanan yang sihat dan agak eklektik, melalui hidangan yang mudah disediakan tetapi memuaskan. Pasta sederhana, hidangan tumis, sup, dan kaserol akan lebih daripada cukup sekarang.

Semasa anda ingin menyiapkan senarai runcit karantina seterusnya, pertimbangkan perkara berikut:

Keperluan penting

Pergi dengan item yang mempunyai banyak fleksibiliti. Perkara seperti hummus, kacang, dan kangkung, yang berfungsi untuk kebanyakan makanan sepanjang masa dan boleh disiapkan dalam pelbagai cara. Keropok yang berkualiti dapat mengisi hampir setiap kekosongan makanan ringan. Anda dapat menjaga kesihatan dengan pergi ke gandum atau natrium rendah dan menghidupkan pemandangan dengan pilihan ramuan.

Beberapa Pilihan Keperluan

• Kacang
• Kale
• Keropok
• Lobak
• Bawang
• Cili belanga
• Sup
• Herba segar

Perkara yang kelihatan jinak di permukaan - wortel, bawang, asparagus, paprika - dua kali lebih menarik jika anda memanggang dan bukannya memanggangnya. Dan mengenai panggangan, ini juga merupakan masa yang tepat untuk membuang beberapa benda di atas api yang tidak pernah anda miliki sebelumnya, seperti radicchio atau terung.

Sup yang baik sememangnya menenangkan. Sukar untuk rasa yang enak seperti mi ayam dan tomato, tetapi terdapat banyak lagi versi eklektik di luar sana. Progresso membuat sup labu butternut yang sangat menarik dan pilihan vegan dari Amy's adalah padat. Ketahui bahawa anda boleh mencuba sup kalengan di rumah dengan tambahan anda sendiri. Menambah ramuan segar, sayuran tambahan seperti brokoli, atau daging beraroma seperti daging boleh meningkatkan jenis yang paling hambar. Sekiranya anda mempunyai barang, buat barang anda dan simpan sisa di dalam peti sejuk.

Barang Beku

Makanan beku tidak semestinya tidak bernyawa. Sebenarnya, ada banyak pilihan baik yang mungkin anda tidak akan pernah dicairkan sekiranya anda merasa buta. Terdapat filet ikan yang ditangkap liar seperti ikan salmon dan ikan kod. Kalkun utuh sering terperangkap dalam kotak Thanksgiving tetapi ia tersedia sepanjang tahun dan sedap dan senang dipanggang di rumah. Anda boleh menggunakan sisa makanan untuk makan siang, stok, sup, atau hanya dadu dan masukkan sebilangan mac dan keju.

Lorong beku juga terdapat di mana banyak keseronokan berada. Manjakan diri anda dengan wafel atau sosej sarapan. Muatkan makanan ringan masa muda anda kerana mereka akan mengingatkan anda pada masa yang lebih ringan dan sebelum wabak. Barangan ketuhar gelombang mikro seperti Hot Pockets, pizzbagels, burrito, dan fish stick. Benarkan makanan sejuk beku yang paling mudah (anggap pai periuk ayam) untuk membuat anda bekerja kerana akan ada hari-hari anda tidak mahu memasak. Pencuci mulut akan menceriakan hari anda sehingga mengambil sedikit ais krim. Sekiranya anda mencari pilihan yang lebih sihat, cubalah yogurt beku, es krim buah-buahan, atau beberapa buah beku dengan sedikit madu atau sedikit gula.

Beberapa Pilihan Barang Beku

• Fillet ikan
• Kalkun keseluruhan
• Wafel
• Sosej sarapan
• Pizzbagels
• Burrito
• Ais krim

Sekiranya bahagian hasilnya diambil, anda boleh mendapatkan sayur-sayuran berkualiti di bahagian beku. Perkara seperti kacang polong, jagung, wortel, brokoli, dan kembang kol cukup sejuk dan akan bertahan lebih lama di dalam peti sejuk beku anda, yang membolehkan anda menarik dari bekalan apabila perlu.

Item Khas

Anda tidak boleh menjamu selera di restoran sehingga boleh menaikkan bar di rumah. Sungguh mengagumkan apa yang boleh dilakukan peningkatan seperti minyak zaitun dan cuka balsamic untuk hidangan anda. Garam khas seperti ini dapat memberikan banyak sifat. Sekiranya bumbu adalah perkara anda, luaskan cakerawala anda dan cuba beberapa versi dalam setiap kategori. Lelangit anda akan menghargai, katakanlah, dijon berbanding mustal jalapeño atau rasa manis bersama dengan yang tajam.

Beberapa Pilihan Item Khusus

• Minyak zaitun berkualiti tinggi
• Cuka balsamic
• Garam penamat
• Cendawan kari
• Sos ikan
• Molé

Fikirkan perjalanan semasa anda menyimpan rak peti sejuk anda. Cubalah karipap kari dan bukannya barang biasa untuk perjalanan mental ke Jerman. Dapatkan beberapa sos ikan berkualiti untuk mengangkut selera anda ke Thailand. Dapatkan sebilangan tahi lalat dan dihantar ke Oaxaca. Anda mendapat idea.

Juga, cubalah versi yang lebih baik dari perkara yang biasanya anda beli secara membabi buta. Cuba beras liar dari minggu Minnesotone dan bukannya beras putih pukal biasa. Cuba bucatini dan bukannya spageti atau fettuccine. Pilih kentang dengan jari biasa dan bawang cipollini daripada kuning biasa. Cari aksen kecil yang dapat mengubah keseluruhan hidangan, seperti caper yang baik, kacang pinus (panggang di dalam ketuhar anda), atau keju yang anda ingin cuba.

Dan pilihlah sendiri dan jemput anggur ke dalam gambar. Anda pasti gembira.