Alat Lari Musim Panas Terbaik Untuk Tetap Sejuk Dalam Keadaan Cuaca Panas

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Musim panas tidak diragukan lagi musim terbaik untuk dijalankan. Anda tahu anda tidak perlu bimbang dengan hujan atau cuaca berangin yang melambatkan anda - hanya anda dan jalan di hadapan.

Tetapi jika anda terlepas jendela cuaca sejuk pagi atau petang anda, suhu tengah hari yang panas dapat menimbulkan banyak cabaran. Syukurlah, terdapat banyak perkara yang dapat anda lakukan untuk mengelakkan panas dan memanfaatkan sepenuhnya latihan musim panas anda jika anda mendapati diri anda menumbuk turapan pada waktu tengah hari dalam suhu 90 darjah. Kami telah mengumpulkan beberapa petua tentang cara berlari pada musim panas dan menyediakan beberapa alat larian musim panas untuk memberi anda jalan keluar cuaca panas.

Tidak kira di mana anda tinggal, ekstrhidrasi harus menjadi keutamaan nombor satu untuk musim panas. Minum air sebelum, semasa, dan selepas larian anda. Sekiranya anda fikir anda perlu menghidrat lebih banyak, cuma tuangkan satu lagi gelas untuk selamat. Tubuh memerlukan semua cecair yang dapat anda sediakan, terutama pada musim panas.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, adalah bijak untuk berjalan ketika keadaan berada pada tahap yang paling baik. Pagi awal atau lewat petang mungkin merupakan pilihan terbaik anda. Kami mengesyorkan keluar sebelum matahari terbit kerana kecergasan adalah cara terbaik untuk meningkatkan tenaga dan mood anda sepanjang hari.

Sekiranya anda bukan jenis burung awal, larian tengah hari dapat dipermudah dengan berjalan di dekat perairan kerana mereka cenderung memberikan angin sejuk atau di gimnasium dalaman dengan trek. Anda juga dapat memilih jalan teduh di taman berumput untuk menjauhkan diri dari asfalt penahan panas. Kaedah lain untuk bersiap sedia untuk berlari musim panas adalah dengan memaksakan pakaian berlebihan pada musim sejuk sehingga badan anda terbiasa bekerja keras dalam keadaan panas.

Sekarang ke gear. Gear larian musim panas sangat berbeza dengan pakaian cuaca sejuk anda. Anda mahukan bahan yang ringan, bernafas, dan pelembap kelembapan untuk memastikan suhu badan anda turun, serta alat inovatif untuk memastikan anda tidak terlalu banyak bekerja sendiri. Lihat semua peralatan larian musim panas terbaik di bawah.

Nathan Insulated Flask - $ 29

Labu terlindung Nathan dilengkapi dengan semua yang anda perlukan untuk botol air musim panas yang sempurna. Pembinaannya yang berdinding dua tidak hanya menjadikan air lebih sejuk lebih lama, ia juga dilengkapi tali tangan yang boleh disesuaikan untuk berjalan tanpa cengkaman, serta poket ritsleting yang boleh dikembangkan untuk semua bagasi lain yang diperlukan seperti iPhone, kunci, atau kad debit.

Anda juga boleh memilih rompi CamelBak yang mudah dibawa dan bernafas yang menyimpan botol air atau botol penapisan air yang membolehkan anda mendapatkan air bersih dari mana sahaja.

Lihatlah

Nathan Streak Reflective Vest - $ 22

Rompi Nathan berwarna kuning neon dilengkapi dengan jalur reflektif yang memberikan penglihatan 360 darjah pada jarak hingga 1,200 kaki. Ini sangat sesuai untuk larian musim panas pagi yang kita bicarakan. Ia menawarkan reka bentuk yang ringan dan minimum yang tidak menyekat pergerakan dengan cara apa pun dan mudah diketepikan sebaik sahaja matahari terbit.

Lihatlah

Seluar pendek Fourlaps - $ 68

Apabila tinggi keluar, begitu juga dengan paha. Seluar pendek berukuran 5 dari Fourlaps ini dirancang dengan ventilasi potong laser untuk mengatur suhu badan anda dan pelapisan antimikrob, pelembap kelembapan untuk keselesaan aktif. Mereka juga memakai poket berzip belakang serta pita dan logo reflektif untuk lebih jelas.

Sekiranya anda bukan jenis liner panjang pendek, seluar pendek tanpa pelapik dari Lululemon ini lebih lama, namun menawarkan teknologi peluh untuk membuat anda tetap sejuk.

Lihatlah

Tangki Berlari Wajah Utara - $ 45

Sekiranya anda memutuskan untuk memulakan perjalanan musim panas anda pada waktu yang lebih panas atau masih seperti rasa lapang di pagi hari yang cepat, The North Face menawarkan tangki ringan dan tahan bau yang dibuat dengan jala yang bernafas untuk menahan panas. Ia juga mempunyai logo dan trim reflektif, serta garis leher belakang yang lebih tinggi untuk melindungi leher anda dari sinar UV musim panas yang keras.

Lihatlah

Lengan Pendek PatagoniWind Chaser - $ 59

Wind Chaser Patagonia adalah lengan pendek pendek yang bagus jika anda bukan peminat tangki. Ia dibuat dengan poliester bernafas, tahan kelembapan, ketiak yang tersekat untuk melindungi anda daripada kekacauan, dan perlindungan UPF 35 terbina dalam untuk menangkal hari-hari musim panas yang cerah.

Lihatlah

Jaket Montane Minimus - $ 131

Sebilangan larian awal pagi mungkin sedikit lebih sejuk daripada yang anda jangkakan. Sekiranya demikian, anda mungkin mahu memakai jaket ringan untuk memastikan suhu badan anda berada pada tahap sederhana. Jaket Montane Minimus ringan dan mempunyai daya tarikan yang luar biasa.

Dan jika anda tinggal di suatu tempat di Pasifik Barat Laut, di mana hujan musim panas biasa, jaket Minimus juga kalis air.

Lihatlah

adidas Ultraboost Parley - $ 180

Menyambar sepasang kasut untuk bulan-bulan musim panas mungkin tidak diperlukan untuk semua orang. Walau bagaimanapun, jika menjadi sangat panas semasa musim panas di mana anda tinggal, mungkin menjadi kepentingan terbaik anda untuk merebut sesuatu yang tahan lama, bernafas, dan memberikan daya tarikan yang hebat.

Sneakers Adidas Parley dibuat dengan rajutan atas dari plastik yang terdapat di garis pantai dari seluruh negara dan dibina berdasarkan teknologi Ultraboost jenama, menghasilkan kasut lari yang sangat selesa dan mesra alam.

Lihatlah

Standard Keiichi Wawasan Daerah - $ 199

Semasa memulakan perjalanan pagi anda melalui kawasan kejiranan, matahari terbit boleh menjadi kurang ajar. Cermin mata hitam District Vision memastikan cahaya matahari tidak terasa sakit di mata anda. Dibangunkan dalam tempoh ujian teknikal selama dua tahun yang melibatkan atlet New York City, Keiichi Standard siap menempuh jalan apa pun.

Lihatlah

adidas AdiZero Cap - $ 26

Topi luncur Adidas AdiZero dibina dengan sisi jala untuk membiarkan panas terlepas dan membiarkan angin terus meniup rambut anda pada ekspedisi musim panas anda. Kain ini juga dibuat dengan bahan UPF 50 untuk memastikan kulit kepala anda tidak terkena selaran matahari.

Lihatlah

Jam Tangan Kecergasan Suunto 3 - $ 229

Suunto 3 menawarkan lebih dari sekadar pakaian pergelangan tangan yang hebat. Jam tangan kecergasan mempunyai pelatih peribadi terbina dalam yang sebenarnya dapat menulis rancangan latihan anda dan memotivasi anda melalui latihan. Hanya kalibrasi jam tangan dengan maklumat peribadi anda dan ia akan mula menghasilkan rancangan latihan asas untuk minggu ini. Ia bahkan akan mengukur kadar degupan jantung anda dan mengira masa pemulihan anda.

Lihatlah

Di seberang spektrum, inilah yang anda perlukan dan apa yang harus dilakukan semasa berlari di musim sejuk.