Sudah Tiba Masanya Untuk Memikirkan Kesihatan Jantung Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Kanser menimbulkan ketakutan, namun banyak orang tetap tidak mengetahui tentang pembunuh senyap yang merupakan penyakit kardiovaskular. Dengan senyap menunggu dan sering menyerang tanpa amaran. Beberapa keluarga tidak tersentuh oleh penyakit ini, termasuk saya sendiri.

Keluarga saya terkena penyakit jantung jauh sebelum saya dilahirkan. Datuk saya bapa meninggal pada tahun 1961. Ayah saya baru berusia lima belas tahun pada masa itu. Memang, datuk saya merokok dan bekerja dalam pekerjaan yang sangat tertekan yang melibatkan pergeseran panjang di kilang besi. Dia mencipta acuan dan kemudian menuangkan besi cair untuk peralatan memasak besi tuang dan barang-barang rumah tangga yang lain. Setiap kali, ketika berada di dapur saya sendiri, saya mencari salah satu kuali yang dibuatnya, saya teringatkan datuk yang tidak pernah saya temui.

"Penyakit kardiovaskular membunuh lebih banyak orang daripada tujuh penyebab kematian berikutnya."

Kakek ibu saya, veteran Perang Dunia II, meninggal dunia akibat serangan jantung besar ketika tidur. Saya juga tidak mengenang dia. Saya baru berusia dua tahun ketika dia meninggal dunia. Sekali lagi, dia mempunyai gaya hidup dan profil kesihatan yang berbeza yang saya lakukan; dia merokok dan menghidap diabetes. Kedua-dua faktor itu pasti menyumbang kepada kematian awalnya.

Kedua-dua datuk saya meninggal pada awal lima puluhan dan saya sering tertanya-tanya apakah fakta itu membebankan ayah saya sebelum menjadi datuk sendiri. Nasib baik, ayah saya masih hidup dan telah melihat kebanyakan cucunya lulus dari sekolah menengah, sebahagian dari kolej, dan seorang lagi menyertai Tentera Udara. Dia telah diberi peluang yang ditolak oleh ayahnya. Ayah saya selalu memberi penekanan pada masa keluarga. Saya merasakan kehilangannya pada usia dini telah memberikan penghargaan yang lebih mendalam terhadap masa yang dia ada.

Isteri saya juga pernah terkena penyakit jantung sepanjang hayatnya. Pada usia 12 tahun, ibunya mengalami episod jantung pertamanya. Dia ingat dengan jelas melihat ibunya dibawa pergi dengan ambulans, tetapi tidak memahami perkataan seperti angioplasti. Semasa tahun sekolah menengahnya, ibunya menjalani pembedahan pintasan jantung pertamanya. Dia terus menangani masalah berkaitan jantung sepanjang perkahwinan kami. Dia juga merokok sepanjang hayatnya dan tidak menjalani gaya hidup aktif. Dia menjalani pembedahan pintasan kedua ketika melawat kami pada hari cuti. Isteri saya menyaksikan ibunya memerangi penyakit ini sepanjang sebahagian besar usia dewasa. Pada tahun 2018, dia kalah dalam pertempuran dan meninggal pada usia 69 tahun.

Sejarah keluarga saya mungkin bergema dengan orang lain yang membaca kisah ini. Untuk pandangan pakar, saya mengumpulkan input dari pakar perubatan yang telah mempertimbangkan ilmu penyakit jantung dan bagaimana penyakit ini dapat dicegah.

Para Ahli

John A. Osborne, MD, Ph. D, FACC, FNLA: Dr. Osborne adalah MD, PhD (dalam Fisiologi Kardiovaskular) yang dilatih oleh Harvard. Dia juga berpengalaman selama dua dekad dalam ujian klinikal dan menjalankan kardiologi pencegahan dan latihan lipid yang besar. Dia kini belajar di London School of Economics untuk Ijazah Sarjana dalam Hasil Kesihatan, Ekonomi, dan Pengurusan Kardiovaskular.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHAVirani adalah Profesor di Bahagian Penyelidikan Kardiologi dan Kardiovaskular di Baylor College of Medicine di Houston, Texas. Dia juga penyiasat dalam Program Kesihatan, Kualiti, dan Informatik Kesihatan di Pusat Inovasi Michael E. DeBakey VHSR & D di Houston, Texas.

Nombor

"Penyakit kardiovaskular membunuh lebih banyak orang daripada tujuh penyebab kematian berikutnya," kata Dr Osbourne. Beberapa fakta mengejutkan lain yang diberikan oleh Dr. Osborne termasuk:

• 40% daripada kita akan mati kerana penyakit yang berkaitan dengan jantung.
• 75% -80% penghidap diabetes akan mati kerana penyakit kardiovaskular.
• Pada separuh lelaki dan dua pertiga wanita, gejala pertama adalah kematian (tidak ada amaran).
• Lebih ramai wanita dengan barah payudara mati kerana penyakit jantung berbanding barah payudara.

"Dianggarkan hampir 18 juta orang (di seluruh dunia) mati setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular," kata Dr. Virani. "Itu sama dengan kehilangan penduduk tahun Syrieach."

Bahagian Yang Cerah

Walaupun statistik di atas mungkin menakutkan, Dr. Osborne dan Dr. Virani percaya bahawa penyakit jantung dapat dicegah dengan sedikit perubahan gaya hidup. "Diet Mediterranean telah menunjukkan beberapa penyelidikan terbaik dalam mengurangkan risiko penyakit jantung," kata Dr Osborne.

"Diet yang sihat jantung juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes, dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa bentuk barah, meningkatkan kualitas hidup, dan dapat membantu dengan beberapa bentuk depresi," tambah Dr. Virani.

Untuk kesederhanaan, Dr. Virani juga memecahkannya kepada kesihatan jantung ABC (sebenarnya, ABCDE).

• A: Menilai risiko serangan jantung atau strok 10 tahun
• B: Tekanan darah
• C: Kolesterol dan merokok
• D: Diabetes
• E: Senaman

"Sama seperti ada alat pemeriksaan untuk beberapa jenis kanker, sekarang ada pemeriksaan yang dapat membantu meramalkan risiko penyakit jantung," kata Dr Osborne. "Ujian kalsium arteri koronari (CAC) menggunakan imbasan CT untuk mengukur penumpukan plak di dalam pembuluh darah yang membekalkan darah ke jantung. Pengukuran ini dapat memberikan skor yang dapat membantu doktor menilai risiko seseorang untuk penyakit jantung."

Saya dan isteri sama-sama memilih untuk hidup sihat, gaya hidup aktif yang meliputi tidak merokok, memantau tahap kolesterol kita, dan menjaga tekanan darah yang sihat. Kami tahu apa kesan kejam yang dapat dihidapi oleh penyakit jantung pada tubuh dan bagaimana ia mempengaruhi anggota keluarga mereka yang memerangnya. Walaupun tidak semua penyakit yang berkaitan dengan jantung dapat dicegah melalui pilihan ini, sejumlah besar penyakit dapat dikurangi. Kami bersyukur dapat hidup dalam masa yang lebih banyak difahami mengenai pencegahan penyakit jantung dan semua alat tambahan yang ada untuk membantu kita mengelakkan nasib ahli keluarga kita. Walaupun kita tidak dapat mengembalikan yang hilang, kita dapat berusaha untuk menjaga kesihatan diri bukan sahaja tetapi juga untuk mendidik generasi keluarga kita yang akan datang. Ini adalah penyakit yang tidak perlu diwarisi.

Untuk maklumat lebih lanjut, American Heart Association adalah sumber yang baik untuk penemuan penyelidikan tambahan mengenai penyakit jantung, pemakanan sihat jantung, dan cara lain untuk mengurangkan risiko anda menjadi mangsa pembunuh No. 1 ini.