Apa Dengan Serbuk Amalaki Superfood Baru Ini?

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 20:41

Sebelum mendengar makanan ringan hipster meminta "Amla" dalam smoothie mereka, inilah peluang anda untuk menjadi yang pertama mengetahui tentang makanan super, Amalaki, dan mengapa anda harus mula menerimanya lebih awal (terutamanya semasa musim sejuk dan selesema).

Apa itu Amalaki?

Dijual sebagai serbuk, Amalaki (ah-mel-ah-key), adalah kata lain untuk Indian Gooseberry atau Amlfruit, yang kelihatan seperti anggur dan tumbuh di pohon di Asia Tenggara. Biasa digunakan dalam Ayurved- amalan perubatan holistik yang tertumpu pada keseimbangan fizikal dan emosi sejak 800 SM - Amalaki adalah makanan super yang membungkus banyak nutrien dalam dos yang kecil. Itulah sebabnya ia dipanggil makanan super; selalunya sukar dicari dan selalu berkhasiat.

"Amalaki telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan dan menyokong sistem kekebalan tubuh," kata Dr Saman Faramarzi, doktor naturopati dan pengasas SAFLife & Wellness di Los Angeles. Apabila Amalaki berbual dengan pelanggan, ia sering dipuji kerana kandungan nutriennya, memberi pengguna 30 peratus pengambilan Vitamin C setiap hari dalam satu sudu teh.

Terdapat juga besi, serat, dan tidak ada gula; itu, tidak ada ketika anda memperoleh Amalaki Organik USDO. Faramarzi mengesyorkan Bare Organics, yang Amalaki Powder juga bebas gluten, vegan, dan bukan GMO. "Ini mesti USDOrganic," kata Faramarzi, "Jika penuh dengan racun perosak, ia boleh merosakkan tubuh anda lebih banyak daripada jika anda tidak makan Amalaki di tempat pertama."

sedikit peningkatan Vitamin C hanyalah permulaan mengenai manfaat sebenar pengambilan Amalaki, terutama untuk lelaki berusia 20-an dan ke atas. Kami bercakap mengenai kulit, pengurusan berat badan, promosi antioksidan, dan peningkatan kesihatan pencernaan yang lebih baik.

Adakah kamu minum? Ambil Amalaki

“Ketika lelaki keluar dan minum, itu akan mempengaruhi lapisan usus anda dan membunuh bakteria baik. Amalaki membantu menyokong lapisan dalam usus anda. Sekiranya saya dapat memberitahu pesakit untuk mengambil hanya dua suplemen, itu adalah Amalaki dan probiotik yang baik,”kata Faramarzi.

Dalam kehidupan seharian, sedikit peningkatan usus dan imuniti juga membersihkan kulit luar anda, mempunyai lebih banyak tenaga, kurang sakit, menyembuhkan luka lebih cepat, dan mungkin menurunkan beberapa kilogram.

"Ketika lelaki selalu dalam perjalanan, bekerja dan memberi tekanan, tidak dapat makan makanan yang paling sempurna, dia tidak mendapat semua nutrien yang dia perlukan," kata Faramarzi.

Inilah kaedah pantas untuk menguji sama ada anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan Amalaki:

• Anda bangun letih dan keletihan.
• Anda sakit sepanjang masa (iaitu rakan pejabat bersin dan anda akan sakit pada keesokan harinya).
• Memerlukan masa yang lama untuk menyembuhkan luka.
• Apabila anda sakit, ia berlangsung lebih lama daripada tujuh hari.

"Semasa pesakit saya datang sakit, saya tidak memikirkan antibiotik. Saya fikir untuk menjadikan sistem imun mereka lebih kuat,”kata Faramarzi. "Selsema semakin sukar untuk dikalahkan dan ia berlaku dalam jangka masa yang lebih lama kerana sistem imun kita tidak berfungsi dengan baik. Perkara pertama yang berlaku semasa badan anda mengalami tekanan adalah vitamin. Tekanan memakan semua nutrien anda kerana badan anda bekerja lebih kuat."

Cara Terbaik Mengambil Amalaki

Ok, anda yakin. Tetapi bagaimana anda makan Amalaki?

Tambahkan sudu yang disyorkan ke jus epal, air suam untuk teh, atau yogurt. Rasanya agak masam dan tart, seperti ceri, jadi smoothie dan jus manis adalah kaedah termudah untuk menghirupnya. Oleh kerana Amalaki bersifat asid tinggi, pengambilan terlalu banyak boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrointestinal atau mengganggu perut anda, dan jika itu berlaku dengan dos yang disyorkan, cubalah jumlah yang lebih rendah dan pergi dari sana.

Berita terbaik ialah walaupun makanan super, Amalaki, tidak seperti açai, tidak memerlukan kos yang tinggi. Bare Organics mengenakan bayaran $ 20 untuk balang 57 hidangan. Wakil syarikat mengatakan bahawa ia sudah menjadi penjual terlaris, yang bermaksud tidak akan lama sehingga mereka yang hipsters mendengarnya, bertambah kuat, dan mengambil alih dunia.