Kecergasan 2024, April

Fikirkan satu-satunya cara untuk kecergasan adalah di bawah barbel? Fikir semula. Pelatih hari ini semakin banyak bergerak ke dumbbell kerana banyak faedahnya

Latihan seluruh badan memaksimumkan masa dan kecekapan, menyasarkan beberapa kumpulan otot secara serentak sehingga anda dapat menyelesaikan senaman anda dengan lebih cepat

Manual itu bercakap dengan dua pakar yang mencadangkan latihan berimpak rendah dan latihan silang sebagai tambahan kepada rutin kecergasan anda yang biasa

Melipat basikal adalah kaedah terbaik untuk bersenam atau membuat perjalanan lebih mudah tanpa mengganggu hidup anda

Terdapat banyak menunggang di belakang anda. Secara harfiah. Namun latihan belakang terlalu sering diabaikan

Dari veteran seperti NordicTrack hingga pendatang baru seperti Lululemon, panduan kami menguraikan cermin paling popular di pasaran supaya anda dapat memilih yang terbaik untuk anda

Rahsia panjang umur Tom Brady di NFL melibatkan otot yang sering diabaikan dan sedikit berat. TB12 berkongsi rahsia untuk prestasi puncak jangka panjang

Kami menunjukkan kepada anda senaman dan tabiat diet terbaik yang harus diikuti untuk menghilangkan pegangan cinta

Jadikan pec tersebut muncul dengan pushup, tekan, dan banyak lagi latihan ini

Sama ada anda seorang pendaki inti atau menaip papan kekunci, setiap lelaki boleh mendapat keuntungan daripada lengan bawah yang kuat dan kurang cedera dengan latihan di peringkat Olimpik ini

Mencapai enam pek tidak rumit, tetapi alasan mengapa kebanyakan orang berhenti dari matlamat ini adalah kerana memerlukan masa

Sama ada anda berlari keras atau mengangkat gam yang kuat dan kuat akan membantu anda melakukannya dengan lebih baik. Latihan pantat ini akan membawa anda ke sana

Kami mempunyai pelacak untuk berlari dan bersenam di gim, tetapi bagaimana dengan sukan tertentu? Lihat beberapa pelacak sukan terbaik di pasaran sekarang

Regangan selalunya merupakan bahagian senaman yang paling diabaikan, tetapi tidak seharusnya

Sekiranya anda menikmati faedah berlari dengan jantung yang sihat, anda akan mendapat manfaat daripada penggunaan treadmill di rumah di samping peralatan latihan rumah anda dengan latihan kekuatan

Gelung dan gelang ringan, mudah alih, dan sangat berkesan dalam memberikan senaman yang hebat hampir di mana sahaja

Semua orang bersenam di rumah, yang menjadikan tikar yoga sebagai gim rumah serba boleh yang mesti dimiliki. Lihat senarai tikar yoga terbaik kami untuk tahun 2021

Sekiranya anda serius dengan rutin larian anda dan ingin melakukan senaman ke tahap seterusnya, berikut adalah produk kecergasan terbaik untuk pelari

Untuk membantu otot anda bangun atau menyejukkan badan, kami telah mengumpulkan alat urut terbaik di bawah

Untuk membantu anda mengekalkan kemahiran mendayung dari rumah, kami telah mengumpulkan mesin mendayung terbaik untuk ditambahkan ke persediaan gimnasium rumah anda

Basikal senaman dalaman adalah salah satu peralatan senaman yang lebih mahal yang boleh anda beli, jadi kami telah mengumpulkan basikal terbaik untuk setiap jenis penunggang

Ingin menaikkan glute, paha, dan betis anda? Lihat latihan ini dari jurulatih profesional dan jurucakap Nordictrack, Hannah Eden

Pelatih dan podcaster Nashville Nick Carrier menguraikan latihan pantas kegemarannya untuk membina otot dengan cepat di rumah dengan peralatan yang sedikit atau tidak diperlukan

Keperluan beg gim ini akan membantu anda mengangkat lebih banyak, berkeringat lebih sedikit, dan berbau wangi semasa anda pergi. Tengok di dalam gudang senaman kami

Sama ada ia digunakan untuk perjalanan sehari-hari untuk bersenam atau untuk permainan pick-up santai dengan kanak-kanak lelaki, beg gim adalah elemen penting dalam gaya hidup mana-mana lelaki yang aktif

Selain daya tarikan estetik, kawasan perut (atau inti) yang kuat dapat membantu mencegah kecederaan dalam semua aspek kehidupan seharian kita

Bagi kebanyakan orang, muzik adalah syarat untuk berjalan. Dengan banyak pilihan di luar sana, pastikan untuk memilih pasangan yang tidak akan memaksa anda bermain-main dengan kabel dan tetapan

Tidak semua dari kita mempunyai ruang untuk persediaan gimnasium rumah yang luas, dalam hal ini anda ingin melabur dalam kepingan serbaguna dan padat, seperti tali penahan

Hanya kerana anda di tempat kerja tidak bermaksud kecergasan di luar meja. Tahun 2021 ini, tekankan inti, lengan, & kaki anda tanpa meninggalkan pejabat dengan latihan meja yang mudah ini

Lauren Pufpaf, pengasas bersama Feed.fm, berkongsi lagu terbaik untuk pelari, pengangkat, penunggang basikal, peninju, dan pendayung. Melangkah ke makmal rentak kami

Kami mengumpulkan tawaran Keahlian Pemerhati Berat terbaik dengan maklumat mengenai apa yang anda dapat dengan setiap rancangan Keahlian Pengawas Berat

Mesin senaman dan kecergasan lengkap NordicTrack merangkumi latihan peribadi interaktif. Kami menjumpai semua tawaran NordicTrack terbaik

Mencari peralatan terbaik untuk gim rumah anda? Bowflex mempunyai beberapa tawaran hebat yang dapat menjimatkan banyak penghantaran dan banyak lagi

Kami telah mengumpulkan semua penjualan dan tawaran Fitbit Hari Presiden terbaik dan apa yang perlu dicari semasa membeli

Sebelum membeli treadmill baru untuk gim rumah anda, periksa tawaran treadmill ini untuk memastikan anda mendapat mesin terbaik dengan anggaran anda. & Nbsp

Kami menjelajahi laman peruncit dan peralatan latihan untuk mencari penjualan dan tawaran kecergasan Hari Presiden yang terbaik untuk memudahkan anda menyesuaikan pilihan anda

Kami telah mengumpulkan semua penjualan dan tawaran dumbbell Hari Presiden terbaik untuk tahun 2021

Jimat banyak untuk penjualan dan tawaran treadmill Hari Presiden yang hebat ini dan pelajari apa yang harus dicari semasa membuat pembelian

Mungkin sudah tiba masanya untuk melabur dalam peralatan kecergasan berkualiti dari Bowflex untuk mengikuti keputusan Tahun Baru anda. Berikut adalah tawaran terbaik di pasaran pada tahun 2021

Sekiranya anda memasarkan basikal senaman yang murah tetapi anda tidak pasti model mana yang sesuai untuk anda, lihat tawaran basikal senaman berikut